Spirulina & chlorella smoothie

Ik kan er mijn vinger niet op leggen, maar smoothies zijn mijn ding niet. Maar aangezien ik mijn spirulina en chlorella toch ergens kwijt in moet, probeerde ik een iets dikkere versie in een kommetje met een crunchy topping. Me like 🙂

Spirulina is een microscopisch kleine spiraalvormige, blauw-groene alg met een waanzinnig voedingsprofiel: deze vitaminebom bevat 11 vitamines, 10 mineralen en 18 aminozuren, omega 3 vetzuren en zit boordevol antioxidanten.
Daarnaast is spirulina een volwaardige plantaardige eiwit-bron en is daarmee uitermate geschikt voor vegetariers. Spirulina verbetert het functioneren van ons immuunsysteem en is daardoor een krachtige energie-booster.

Chlorella is een groene eencellige alg en is één van de gezondste, meest potente voedingsmiddelen die er bestaan en verdient daarom de ‘superfood’ stempel. Chlorella stimuleert bijvoorbeeld de aanmaak van T-cellen in het bloed (actief tegen virussen en kanker) en kan ze als dagelijkse detox worden gebruikt vanwege haar ontgiftende eigenschappen. De onverteerbare buitenste celwand van Chlorella bindt de strijd aan met de pesticiden en metalen in ons lichaam. Chlorella houdt kwalen op afstand, zodat wij verder kunnen met onze actieve levensstijl.

Spirulina & chlorella smoothie

Voorbereiding: 10 min
Bereiding: 2 min
Porties: 2

Ingrediënten

  • 250 gram jonge spinazieblaadjes
  • 1 banaan (best een hele rijpe bevroren banaan)
  • 1 avocado
  • 1 dadel
  • de zest en het sap van 1 limoen
  • 1 soeplepel rauwe honing
  • 10 gram chlorellapoeder
  • 10 gram spirulina poeder
  • 1/2 koffielepel chia zaadjes
  • Optie: kokoswater

Bereiding

  1. Gooi alles samen in de blender, behalve de helft van de limoen zest en de chia zaadjes.
  2. Een minuutje op hoge snelheid blenden, proeven en meer honing toevoegen naar smaak.
  3. Indien je het te dik vindt, kan je het aanlengen met kokoswater.
  4. Giet in 2 kommetjes, besprenkel met chia zaadjes en de limoen zest.
spirulina-body

Beoordeling

User Rating

0 (0 Votes)

Summary

3Score

No Replies to "Spirulina & chlorella smoothie"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.